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Convivi muito tempo com uma frenética ansiedade de fazer mil coisas ao mesmo tempo, correndo para lá e para cá, sempre ausente, atrasada, munida de mil desculpas. Mas o fato é que eu estava fora do meu tempo. Você pode se perguntar: mas qual a relação disso com a maternidade?
Ansiedade e maternidade são palavras que andam juntas, mas quando conseguimos remover este véu, podemos nos conectar com o novo tempo, o tempo real de mãe e filho, despertar a intuição e saborear a dança mágica dos acontecimentos.
Das situações estressantes que vivi com o Miguel, a sua grande maioria proveio de minha ansiedade em querer que ele seguisse meu tempo, meu ritmos de compromissos.
No parto a ansiedade pode causar um grande estrago. O mesmo acontece com a amamentação e segue em todas as fases da maternidade. Mas, sem dúvida, o maior estrago é para nosso sistema nervoso e gástriaco.
O antídoto que descobri para a ansiedade é a meditação. Sentar silenciosamente, de olhos fechados, com uma música calma e prestando atenção na respiração ou repetindo um mantra ou oração.
Meditei durante meu trabalho de parto e pude sentir uma grande consciência corporal e uma tranquilidade indescritível, com a certeza que tudo estava em seu tempo. Perdi as contas de quantas vezes meditei com o Miguel nos braços, mamando e experimentei uma deliciosa sensação de integração.
Meditar silencia a mente, tranquiliza a respiração e nos dá posse novamente do nosso tempo. Pode ser ao acordar ou antes de dormir, a tarde quando os pequenos tiram um cochilo. Às vezes a gente quer aproveitar estes momentos para dormir mais ou colocar a casa em ordem. Mas garanto que este tempinho para você estar consigo mesma fará com que todas as coisas do mundo aconteçam com mais alegria e leveza.
Experimente e conte para nós como você se sentiu!
Imagem: http://www.gettyimages.com.br/
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